Selbstwirksamkeit: So gewinnst du die Kontrolle zurück

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In einer Welt voller Unsicherheiten und ständiger Veränderungen kann es herausfordernd sein, das Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben zu bewahren. Doch genau hier kommt die Selbstwirksamkeit ins Spiel – der Glaube an die eigene Fähigkeit, schwierige Situationen aus eigener Kraft zu meistern.  Was ist Selbstwirksamkeit? Der Begriff Selbstwirksamkeit wurde vom Psychologen Albert Bandura […]

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Selbstwirksamkeit: Vom Reagieren zum Agieren

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In einer Welt, die sich ständig verändert und uns täglich mit neuen Herausforderungen konfrontiert, ist es wichtiger denn je, nicht nur passiv zu reagieren, sondern aktiv das eigene Leben zu gestalten. Genau hier kommt die Selbstwirksamkeit ins Spiel – die Überzeugung, dass wir durch unser eigenes Handeln Einfluss auf unser Leben nehmen können. Das Beste […]

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Frühjahrsputz im Leben

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Jedes Jahr im Frühjahr werden Keller und Garagen aufgeräumt, Wohnungen gelüftet, Schränke entmistet, es wird geschrubbt, geräumt und geputzt und in der Tat fühlt man sich leichter und besser, wenn Ordnung herrscht und neuer Platz geschaffen wird.  Und was ist mit unserem Leben?  Warum nicht das Frühjahr nutzen, um all die Gedanken auszusortieren, die unser […]

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